动脉硬化的表现多种多样,具体取决于检测者问题的严重程度,以下是常见的动脉硬化后的表现:

常见表现
早期多数检测者无明显反应,常在体检或者有其他问题去医院时才会被发现。尝尝表现为持续性的疲劳,由于缺血影响消化系统,导致食欲减退体重下降。
记忆力减退、注意力无法集中,失眠多梦。日常生活易焦虑,经常胸闷胸痛,行走时有间歇性跛行。
更进一步则有严重后果,建议有以上问题的,进行动脉硬化检测定期筛查。
日常生活建议
饮食控制:低脂低胆固醇、高膳食纤维、低盐低糖
规律运动:有氧运动为主,每周≥150分钟中等强度运动:快走、慢跑、游泳或骑自行车。结合力量训练,每周2次轻度抗阻训练(如举哑铃、俯卧撑),增强肌肉代谢。
戒烟限酒:彻底戒烟、严格控酒