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预防脑梗的4个要点 经颅多普勒来助力

  脑梗,是脑组织缺血缺氧进而坏死引发的。数据显示,脑梗死的死亡率高达70%,已经成为我国居民重要致死原因,而且在经过积极检查后,也可能会有中枢神经系统的后遗症残留。因此,预防脑梗死至关重要。今天小编就为大家介绍预防脑梗的几个要点。

  1、吃

  俗话说“病从口入”,脑梗死也不例外。

  少吃奶油蛋糕等食物,减少反式脂肪酸摄入,有助于控制血液中胆固醇的含量,可降低血脂水平,降低动脉粥样硬化的发生几率,减少血栓形成,预防脑梗死。少吃咸菜、加工肉等腌制类高盐食物,减少钠离子摄入,有助于控制血压水平,减少动脉粥样硬化的发生,保护脑血管健康。少吃肥肉、动物内脏等高脂高胆固醇食物,减少脂质在血管壁沉积,降低血液黏稠度,减少血栓形成,可预防脑血管堵塞。

  每天至少500g蔬菜、200g低糖水果;适当增加粗粮摄入。

  2、控

  控制血压:临床上,近一半的脑梗死患者存在不同程度的高血压。长期的高血压会损伤血管内皮,导致脂质在血管壁堆积,加速动脉粥样硬化。建议血压高的人,注意监测血压,按时服用降压药物,积极控制血压水平。

  控烟酒:吸烟喝酒是脑梗死的重要危险因素,吸烟会损伤血管内皮,并刺激血管收缩,引起血管病变。喝酒也会增加心脏负担,影响血压、血脂等水平的稳定,增加脑梗死的发生率。因此,预防脑梗死,生活中要做到远离烟酒。

  控制情绪:当处于焦躁、愤怒、悲伤等情绪中时,肾上腺素等激素的分泌量增多,会使血压升高、心率加速,并使内分泌紊乱,易诱发脑梗死。

  建议生活中,定期外出旅游、多参加轻松愉悦的社交活动、多做自己喜欢的事、多与人交流,都有助于保持情绪稳定。

  3、喝

  正确喝水,可帮助改善血管。保护好血管,每天至少要喝1500毫升水,不要等渴了才想起喝水。在喝水时,可以加入一些菊花等,有利于清除血管垃圾。

  4、补

  补充睡眠:睡眠不足是现代年轻人的常态,经常熬夜,会使机体处于应激状态,使交感神经兴奋,增加血管的紧张度,久而久之形成动脉粥样硬化,易突发脑梗死。建议晚上11点之前睡觉,保证7~8个小时的充足睡眠。

  补充有氧运动:坚持每天运动的人,发生脑梗死的几率可降低20%~30%。运动可促进新陈代谢,减少脂质在血管壁上沉积,预防动脉粥样硬化。运动还有助于控制体重,预防“三高”,同样可降低脑梗死的发生率。建议,选择健走、游泳、打太极拳等有氧运动,运动量应在身体可承受范围内。

  预防脑梗除了生活中要注意这4个要点,还要注重日常检查脑血管情况,对脑血管状况“知己知彼”,才能更有针对性的预防和检查。超声经颅多普勒就是检查颅脑血管状况的仪器。它的检查较全面,可综合反映颅内、外大部分血管分支、各节段的血流情况。

  南京科进实业有限公司的超声经颅多普勒血流分析仪,应用于脑血管的检查,已有二十几年的研发生产经验,是国内较早研发生产TCD仪的生产企业之一,研发出具有自主知识产权的KJ系列超声经颅多普勒血流分析仪产品,现已成为重要的经颅多普勒制造商。产品型号丰富,满足不同测量人群的不同需求。

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