人体99%的钙和86%的磷，都是以骨盐的形式存在于骨骼和牙齿中的。骨密度检查仪器提醒要想增加和维持骨量，首先就要多吃含钙和磷高的食物，诸如牛奶、奶制品、豆类、鸡蛋、绿色蔬菜、海带、鱼等，特别是在20岁之前。
人体内性激素水平(雌激素和睾酮)是随着年龄增长而发生改变的，会影响食物中的钙和磷沉积到骨骼上这一过程。在20岁之前，是骨量迅速增长的阶段，这时候多吃高钙和高磷食物，对骨量增加最有益;到了35岁左右，骨量会达到人一生中的高峰;之后就会逐渐下降，50岁以后的女性由于停经等原因，骨量会迅速下降，极易引发骨质疏松。
我们想补充足够的钙来防止骨质疏松的发生，除了我们一般意义的补钙(其实是吃钙)之外，还要看我们体内性激素水平的眼色。两者缺一不可，如果年轻时“补”的越多，就会储备的越多，等到年纪大时留下的就越多。
由此看来，骨质疏松也是与年龄相关的一种病症。年龄会影响到我们体内的性激素水平，也会影响到我们的胃肠道功能。推荐阅读《骨密度检查能预估骨质疏松发生风险吗》
人体的骨量不足，就会引发骨质疏松症。除了容易骨折之外，骨质疏松症还会引发中老年人驼背、身高缩短、腰酸腿痛、牙齿松动脱落等问题，都会严重影响人们的日常生活质量。
温馨提示：以上就是关于骨量不足引起的病症介绍，骨量流失我们很难靠自己察觉出，所以需要检测骨密度，来评估骨骼情况，检测设备可以用南京科进实业有限公司推出的OSTEOKJ3000/+超声骨密度检测仪，该产品适用于跟骨骨质状况检测，覆盖各个年龄段，可用于中老年人的骨质疏松症的筛查检查和儿童青少年骨骼发育评估。
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