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如何减低骨质疏松对身体产生的危害

  骨质疏松对老年人危害大,且目前我国城市化发展快,很多城里的老年人易患上骨质疏松,而为了骨头的健康,国产骨密度分析仪提醒老年人可以从以下几点入手:

国产骨密度分析仪

  ① 食疗很重要,很多富含钙的食物可以多吃,如牛奶、酸奶及蔬菜等;

  ② 多吃一些富含维生素D(促进肠道对钙的吸收)的食物,如一些添加了维生素的奶、深海鱼类;

  ③ 戒烟戒酒,别问为什么,百害无一利!

  ④ 适当锻炼,每天至少半个小时,一个礼拜要有几天锻炼的;

  ⑤ 晒晒太阳,可以促进人体合成维生素D,但不建议暴晒,因为可能增加皮肤癌的发病率;

  ⑥ 吃点钙片或者维生素D的药片,如果通过饮食无法摄入足够量的时候。

  避免骨折,尽量避免跌倒

  这听起来简单,做起来难!很多老人家年老体弱,加上骨质疏松,如果再摔跤,那么出现骨折的概率会大大增加。

  如果通过生活中的一些小的细节,来减少摔倒发生的概率,那么骨折的发生概率也会大大减少。为此,你和你的家人应该做到:

  ① 家里的电线要收拾好,不要乱糟糟的,每一次走过都跟荒野求生一般满是障碍;

  ② 家里地面保持干净,如果拖地了,请告知老人;

  ③ 老人家建议穿结实的橡胶底鞋子,避免鞋底打滑;

  ④ 对于门外走廊这些老人经常去的地方,阴暗的地方建议提供足够光照,人生一步一个坑啊!

  ⑤ 对于很多合并白内障的老人,必要时要做检查双眼的检查,视力不好容易摔;

  ⑥ 一些口服的药物,合并的基础病等有可能会引起头晕不适的,建议评估换药。

  温馨提示:以上就是关于骨质疏松患者日常要注意的事项介绍,此外老年人还需要通过正规的检查,那么如何知道检查有效果呢,老年人可以做一个骨密度的检查,推荐使用南京科进实业有限公司的国产骨密度仪OSTEOKJ3000,仪器采用油囊探头,舒适性好,测试结果精确稳定,采用全新一代硬件技术,操作更方便易学,具有更好的用户体验,可用于中老年人的骨质疏松症的筛查检查。

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