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骨密度检测仪给这三个人群装上道预防的保护栏

最近有关心自己的骨质健康吗?对它多点关心,岁月在骨质上的温柔才会让你感受健康的美好,它才不会对你很“脆”,骨质疏松已经是一种大家耳熟能详的骨病,它听上去很“温柔”,只有有了它的人,才会深知其中体会,越早注意和预防,你才能安然处之,而它对不同的人态度也会不同,下面就让我们一起来看看,骨质疏松最爱哪3种人?
 
  1、天生骨架小的
 
  骨架小的人看上去小巧玲珑,穿衣不显胖,但是他们的初始骨量比较少。如果把骨骼比喻成银行,骨架小意味着存款相对比较少,所以更容易入不敷出,引起骨质疏松。
 
  对策:40岁以前应该想方设法强健骨骼,多吃乳制品等,多做跑、跳等高冲力锻炼;40岁以后,要注意营养均衡,做一些仰卧起坐、引体向上、抬哑铃等力量练习。
 
  2、女性、高龄
 
  上面任意一类人都是骨质疏松的“挚爱”。女性天生骨骼比较男性脆弱,骨质疏松自然就重女轻男;而年龄大于50岁以上的老年人,则是因为骨量流失严重,钙质吸收率不足,所以受到骨质疏松的频繁骚扰。
 
  3、抽烟喝酒
 
  尼古丁令血管收缩,降低了流到新生骨骼的血量,延缓骨骼再生的速度。对女性而言,抽烟的伤害更大,它干扰雌激素,而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。研究发现,女烟民每吸烟10年,骨密度就会下降2.3%~3.3%
 
  喝酒的危害也很大,酒精会弱化你的骨骼,它会过滤掉骨骼中的钙、镁和其他矿物质,喝得越厉害,喝的时间越长,喝的越多,后果就越严重。
 
  现在随着越来越多的医院,和体检机构置入了骨密度检测仪,大家可以在体检的时候,检测一下自己的骨质,也可以带着爸妈检测,这对预防,想好对策帮助是有益的。


 

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