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哪些不良习惯会致使骨质疏松

  骨质疏松的高发人群众多,首先,绝经后的女性容易出现骨质疏松,包括自然衰老和因为疾病等原因做了子宫切除手术,提早绝经的人群。骨强度仪厂家提醒,其次,60岁以上的老年男性;经常吸烟、酗酒;长期进食高糖饮食;身患疾病,比如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、糖尿病、甲亢等,以及具有家族遗传的人群,都容易出现骨质疏松。

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  另外,也有部分年轻人会出现骨质疏松,不过此类较为少见。为何年轻人也会出现骨质疏松?这要从两个方面来分析,第一是具有特发性,有部分年轻人会毫无征兆地提早出现骨质疏松;第二是具有继发性的疾病因素或药物因素,比如患有类风湿关节炎、甲亢、糖尿病、强直性脊柱炎等疾病,或常使用类风湿方面的激素药物等,都容易引起骨质疏松。

  怎么能早期发现骨质疏松?除了日常观察早期症状之外,直接去医院做检查更为可靠。此外,对于绝经后的女性、老年人、有吃激素类药物的人群等,都建议定期去医院做骨密度的检查,以便能早期发现骨质疏松。

  注意这几种情况,也可能导致骨质疏松

  减肥会导致骨质疏松吗?这要分两种情况,一般来说,健康科学的减肥不会导致骨质疏松,但有些人过分追求瘦美,时常节食甚至不吃,容易缺钙,造成营养不良,从而引起骨质疏松,建议想要减肥的爱美女性要营养均衡,坚持运动,科学减肥。

  此外,长期喝咖啡和可乐也易导致骨质疏松,因为咖啡本身具有利尿作用,导致钙从尿里流失,抑制肠道对钙的吸收;而可乐是高糖高磷的饮料,正常人体内的磷和钙处于平衡状态,而对长期喝可乐的人来说,糖吸收过量,会促进破骨细胞的生成;磷吸收过多,容易引起缺钙,最终出现骨质疏松。

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  在原则上,想要治疗骨质疏松,补钙是首要,可多吃钙片;同时,也要补充维生素D,维生素D不仅能促进钙的吸收,还能促进成骨细胞的生长,抑制破骨细胞的生成。另外,除了补充钙和维生素D外,也要解除导致骨质疏松的病因,对症处理,才更有利于骨质疏松的治疗。

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