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骨密度测定仪厂家介绍骨密度受检者的饮食调理

  骨质疏松受检者的饮食方法是什么?骨质疏松受检者若想早日康复,正确的饮食方法是需要掌握的,正确的饮食往往能够起到至关重要的作用,反之则会对骨质疏松受检者的病情造成不小的影响,下面骨密度测定仪厂家介绍骨质疏松受检者的饮食调理。

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  骨质疏松受检者的饮食方法是什么

  1、给充足的蛋白质:蛋白质是组成骨基质的原料,可增加钙的吸收和储存,对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白,骨头里的骨白蛋白,核桃中的核白蛋白,蛋类的白蛋白,都含有弹性蛋白和胶原蛋白,维生素C对胶原合成有利,故老年人应有充足的蛋白质与维生素C。

  2、意烹调方法:烹调方法也相当重要,一些蔬菜如菠菜、苋菜等,含有较多的草酸,影响钙的吸收。如果将这些菜在沸水中焯一下,滤去水再烹调,可减少部分草酸。再则谷类中含植酸酶,可分解植酸盐释放出游离钙和磷,增加利用率。植酸酶在55℃环境下活性,为了增加植酸酶的活性,可以先将大米加适量的水浸泡后再洗,在面粉、玉米粉、豆粉中加发酵剂发酵并延长发酵时间,均可使植酸水解,使游离钙增加。

  3、充适量钙质:目前国内市场各类钙片很多,除饮食补充外,可适当补充钙剂,但要注意钙的结合形式。如碳酸钙,吸收较差,乳酸钙的含量很低。不要盲目的补充维生素A、D丸,服食超量可引起中毒症状,一定要在医生的指导下服用。只有膳食中的钙与蛋白质结合后,才能充分的被机体所利用,所以提倡膳食中补钙。补钙不能仅从牛奶中摄取,还应从其他含钙丰富的食品补充,如谷类、豆制品、黄、绿、红色蔬菜,虾皮等。

  骨密度仪厂家介绍骨质疏松受检者的护理方法是什么

  1、多参加户外的活动:人们在生活中还要多参加户外的活动,这是因为人体只有在太阳的照射下才会产生维生素D,它是身体钙质吸收不可缺少的。

  2、戒烟:受检者在生活中一定要戒烟戒酒,这是因为烟酒对钙质的吸收有一定的抑制的作用,所以对是很不利的,同时还要避免喝咖啡类的食物。

  3、药物止痛:骨质疏松受检者通常是会有疼痛的感觉,这是受检者要及时的卧床休息,硬一点的床是最适宜的,给予消炎止痛药并对症处理结合中药热敷、理疗。平时增加钙片、维生素D、雌激素的补充。

  4、功能锻炼:适当的锻炼是可以充分提高身体的免疫力,减少的发生,例如:太极拳、慢跑、散步、等是老年骨质疏松受检者的运动锻炼方式。帮助受检者增加户外活动,接受紫外线照射,有利于皮肤合成维生素D,促进钙质在骨骼中沉积。平时可藉一些简单自我训练,加强肌肉功能。对骨质疏松受检者的骨折更应注意早期功能锻炼。

  关于“骨质疏松受检者的饮食方法是什么”我们已经通过上面的介绍让大家有了充分的了解,希望可以有助于受检者进行检查。温馨提示:当大家患上任何一种骨科后,千万不要害怕,要积极的勇敢的去面对,积极的进行有效的检查,从而使自己能够摆脱的纠缠,恢复到以往健康的身体状态。

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