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年轻时就需要重视骨密度测量仪检测

  “骨密度是到了中老年才担心的,与年轻的自己没有关系”,即使这样想也能理解。 但是,对于骨密度,无论男女都会随着年龄的增长而减少,这点已经得到了证实,而且骨密度的峰值是在20岁后半期,年轻时就需要重视骨密度测量仪检测

骨密度测量仪

  骨骼就像是支撑身体的框架。但是,据说是具有更多作用的“脏器”! 骨头和肺和心脏一样吗?以前完全没有这样的想法。

  20世纪90年代,医生注意到骨分泌的骨钙素这一蛋白质,发现没有骨钙素的老鼠的学习能力低,而且会发胖。

  由此可以看出,骨钙素具有荷尔蒙的作用,对记忆力和血糖值产生了影响。

  研究的中心骨钙素被认为是影响胰岛素分泌,葡萄糖恒常性,睾酮分泌,男性生殖功能,脑成长认知等的骨荷尔蒙。

  骨钙素具有提高生成成为动能来源的ATP能力的作用。

  在脑内,控制记忆中必要的许多神经传达物质的分泌。体内的骨钙素量在中年期开始下降,这与记忆力和运动能力等生理功能下降时基本重合。

  骨钙素似乎可以逆行脑和肌肉的老化。给年纪较大的老鼠投用骨钙素,其记忆力和运动能力与年轻的老鼠差不多,这一点令人吃惊。

  骨密度仪厂家介绍有助于骨骼健康的行动和食物

  知道了骨骼惊人的功能,为了维持骨骼的健康该怎么办呢?美国面向高龄者的团体AARP的网站上列举了骨密度的对策。

  首先是吃饭。骨=钙被广泛认识,不仅如此,维生素D和维生素K也是重要的营养素。

  维生素D具有提高肠道钙吸收,提高骨密度的作用。光吃饭是很困难的,所以每天推荐15分钟左右的日光浴。

  也要注意摄取维生素K。据说如果钙是骨的材料,维生素K就像粘在一起的糨糊一样起作用。

  根据AARP,菠菜等蔬菜、李子对维生素K的摄取有好处。根据2016年在Osteoports International杂志上发表的研究,绝经前骨密度低的女性们每天摄取5粒干李子6个月后,骨的减少方法变小了。

  包括骨密度在内的骨的健康,不仅仅是绝经后的女性的担心。 如果从年轻的时候就意识到的话,在人生后半期也能维持身心的健康。

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