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跟骨骨密度仪厂家:老年人补钙时需要注意什么

  跟骨骨密度仪厂家:老年人补钙时需要注意什么?有研究显示,男性和女性,如果身体健康的骨骼生长,骨骼最强健的20岁至40岁期间。一旦年龄超过40岁,骨质流失超过形成速度的速度,骨量开始减少,骨质逐渐变脆,随着年龄的增长,发生骨质疏松或骨质疏松性骨折的痛苦的可能性也随之增加大。 50岁的女人,迟早会与骨质疏松性骨折发生关联。

跟骨骨密度仪厂家

  骨密度仪厂家提醒:宜天然药物进补,忌依赖保健品

  “补品”仍然是天然的。 对于老年人,宜食富含钙,磷,铁,锌等矿物质和维生素D的天然食物,不宜偏食或过度依赖保健品。每天喝两杯牛奶,牛奶补钙效果最好,它不仅富含钙,而且富含钾,镁离子,并能促进钙吸收维生素D,乳糖和必需氨基酸等。 建议多吃豆制品、大米、花生、鱼、虾蟹、鸡蛋、红肉、油菜、胡萝卜、青椒、西红柿、西兰花、黄瓜、芹菜、苹果、香蕉、猕猴桃、橘子等。 需要提醒的是,喝大量的骨汤不会补充钙,反而容易造成钙的流失。骨汤不仅含钙不多,而且不利于人体吸收,骨汤还含有大量脂肪,长期食用也容易诱发高脂血症,尿酸高,肥胖。

  另外,吃泡菜和腌制品,每天盐的摄入量不宜超过5克。还应戒烟和酒精,因为酒精引起的器官损伤可能抑制钙和维生素d,以及骨细胞的抗醇作用,而吸烟会加速骨重吸收。

  骨密度仪品牌提示:宜适度进行补钙,忌过度需要补钙

  很多老人认为补钙越多,吸收越多,其实不然。 通常,60岁以上的老年人,每天摄入800毫克的钙,过量的钙补充剂不能成为骨骼,但会引起并发症,对健康造成危害。

  跟骨骨密度仪厂家:老年人补钙时需要注意什么?骨质疏松是对老年人一大危害,健康的生活能延缓骨质流失,每年定期去医院体检,检测骨密度才能有效的观测到骨量变化,做出应对措施。

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