在我国，心脑血管发病人数已经超过了 2.7 亿人。它是所有死亡原因之首。除了高的致死率以外，还有致残率，超过有 50% 以上的心脑血管受检者，生活无法自理。在这秋冬季交替季节，心脑血管发病率、死亡率也会明显上升，据统计，我国每年秋冬之交的 10、11 月是脑梗、脑出血、冠心病心绞痛和心肌梗死的发病高峰期。
我们要给有心脑血管病的朋友提个醒，请注意身体变化，也要注意秋冬心脑血管的检查。
1、颈部保暖，防止斑块脱落
秋冬季节要注意保暖，颈部的保暖最为重要!颈动脉狭窄、斑块是检出率越来越高，同时也是越来越受重视的心脑血管发病基础之一。
颈部受凉，颈动脉会急剧收缩，刺激到颈动脉板块，颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落，会给心脑血管造成重大打击，甚至引发脑梗、心梗，并有可能威胁生命。
所以，秋冬季节，一定要注意颈部的保暖，穿高领衣服、戴围巾围脖、系好衣服扣子。也要避免颈部的突然扭转动作。有条件，可以明确是否有颈动脉板块的情况，如果有，可以按照遗嘱用药。
2、睡前别喝酒暖身
秋冬天气太冷，很多人会选择在睡前喝一口，暖暖身，还能帮助睡觉。但是这样做很危险。
酒精可以直接刺激人体的中枢神经，使得心率加快，血压升高。高血压合并动脉硬化的人，在这种情况下十分危险。如果在睡梦中发病，连抢救的机会都没有。
想要暖身子，可以睡前泡泡脚，喝杯热牛奶。用电热毯暖暖床，睡觉的时候关上电热毯，如果担心会冷，就在被窝里放个热水袋。
3、保暖、保暖、保暖
重要的事要说三遍，所以，保暖非常重要!因为：寒冷会使血管痉挛，增加血管内斑块脱落的风险;
血管收缩、痉挛的同时，血压也会随之迅速上升，血压的迅速上升，是直接诱发卒中、心梗发病的直接原因;
同时，在寒冷的环境里，人们不容易感到口渴，喝水比较少，从而导致血液黏稠度变高。血液黏稠度升高可以损伤血管内皮，为斑块和血栓的形成创造条件，影响心脑供血。
所以，出门衣服要穿暖，起床、出门、睡觉这三个时间段内，身体经历的温差是的，一定不要受冻。白天可以喝些姜汤，下午适当运动。
秋冬是心脑血管的高发期，也是心脑血管受检者难熬的阶段。注意以上秋冬心脑血管的检查措施，注意日常体检监测心脑血管状况，防微杜渐，有效检查心脑血管的发生。
脑血管的筛查检测常用超声经颅多普勒仪器检测。它是一种无创伤检查，操作简便，重复性好，可以对病人进行连续长期动态观察，可综合反映颅内、外大部分血管分支、各节段的血流情况。
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