骨密度测试结果的报告是一个数字，称为“T值”，这个数字是用你的骨密度跟一个健康的30岁的成年人的骨密度相比而计算得来的。
那么，怎样骨密度检查仪解读T值呢? 世界卫生组织(WHO)这样解释：
• T 值 >= -1.0：正常骨密度
• T 值在-1.0～-2.5：骨密度低下
• T 值< -2.5： 骨质疏松
骨密度低下并不等于你患有骨质疏松，但如果骨质继续流失的话，你有很大可能会患骨质疏松症。
哪些人需要做骨密度检查?
美国骨质疏松症协会，美国临床内分泌医生协会和美国内分泌学会都建议以下这些人做骨密度检查：
- 65岁以上的女性
- 70岁以上的男性
- 50岁以后有过骨折的人
如果有前面提到的骨质疏松的危险因素，应该提早做检查。
如何检查骨质疏松?
在25岁至30岁之前建立尽可能强壮的骨骼是的检查中老年时期骨质疏松的方法。 但是，在任何年龄段，良好的营养和健康的生活方式都可以帮助检查骨质疏松或减少骨质疏松对生活的影响。下面这些建议有助于构建和维护强壮的骨骼：
富含钙和维生素D的平衡饮食
钙很重要，维生素D有助于钙的吸收利用，所以两者都要有。
骨密度分析仪提醒一般来讲，绝经前的妇女和70岁前的男性每天需要1,000-1,200毫克的钙， 绝经后的妇女和70岁以上的男性每天需要1,200-1,500毫克的钙。
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