打喷嚏很常见，受凉感冒了、鼻炎犯了、闻到刺激的味道……喷嚏都可能接二连三。但一搜新闻，却有不少人因“喷嚏”引发脑梗等，这究竟是怎么回事?
案例：那天，广西省的罗大爷打了两个喷嚏后，突然右侧肢体不能动，而且语言不清、嘴角歪斜。家人见状，赶紧将他送往医院，结果却是急性脑梗死，医生紧急手术，从脑动脉中取出多块血栓。
不过是一个小小的喷嚏，为何会突发急性脑梗?哪些人更容易中招?又有哪些意想不到的行为也可能是诱发脑梗的危险因素?跟可可来了解一下吧。
打个喷嚏竟能诱发脑梗?原来是血管有问题
和咳嗽一样，打喷嚏也是人体的自我保护机制，有利于避免病原微生物进入鼻腔、咽部甚至肺部。它看似只是个小动作，但产生的气流速度却可达到150~160公里/小时，相当于15级台风，其威力可想而知。
正常人打喷嚏一般不会有什么事，但对于血管本身就存在损伤、硬化等的人来说，就很可能成为诱发脑梗的“最后一根稻草”。
这些生活习惯也可能是脑梗的“导火索”
除了打喷嚏以外，生活中一些易被忽视的小细节，也可能成为脑梗的“导火索”，比如：
1、海带吃太多
海带要数是物美价廉的海产品了，热量低、营养高，口感好，不论是凉拌、爆炒、炖汤、串串，都非常受欢迎。
但海带富含甘露醇，干海带表面的白色物质就是甘露醇结晶。它是一种很强的利尿剂，如果大量地进入血液，容易导致人体水分丢失，让血液变得粘稠，血流减慢，有形成分更易形成血栓，增加脑卒中风险。包括紫菜、海白菜、裙带菜等也含有较高的甘露醇，食用这类食材要注意控制量，并及时补充水分。
2、高蛋白食物吃太多
蛋白质进入人体后，会被消化分解成氨基酸，以供人体使用。但如果鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物摄入太多，就可能造成体内氨基酸过量，多余的氨基酸会变成尿素并从肾脏排出。
这个过程不仅会加重肾脏负担，还会带走不少水分，容易导致血液粘稠，增加脑梗风险。所以，吃高蛋白食物也要注意适量。
3、长期喝浓茶
茶叶中的茶多酚对人体有益，但它也有利尿作用，当人体处于脱水状态时(腹泻或长时间未进食进水)，饮用浓茶不仅难以补充水分，反而可能促进排尿，增加血液粘稠度，促进斑块形成，加大脑梗风险。
此外，经常熬夜、爱喝饮料也容易导致身体缺水，让血液变得粘稠，尤其还不爱运动的人，血液甚至会处于高凝状态，大大增加脑梗风险。
4、枕头过高
枕头过高可能阻塞呼吸道，尤其是有睡眠呼吸暂停综合征(呼噜声大且有中断)的人，更易加重气道梗阻，导致颅内缺血缺氧，诱发脑卒中。数据显示，43%~94%的睡眠呼吸暂停综合征受检者都有脑卒中。
另外，供应脑部血液的椎动脉，是在颈椎的椎间孔穿行的，如果存在动脉粥样硬化、血管狭窄、不稳定斑块等情况，过高的枕头也可能阻塞血流，增加脑梗风险。
因此，检查脑梗等脑血管的发生，就要多注意日常生活中的小细节。此外，超声经颅多普勒检测脑血管状态应作为常规的体检。
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