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春季养护心脑血管应3保平衡

  心脑血管病的发病率、致残率、死亡率都很高,防御这些健康大敌,一定要知己知彼,才能百战不殆。春季是心脑血管病易发期,此时防心脑血管病,除了要特别注意讲究平衡。该如何养护心脑血管呢?

  保冷热平衡

  冷热的变化直接影响着心血管的舒缩功能。针对春季忽冷忽热之特点,一定要坚持“春捂”,防寒保暖。

  平时就有心脑血管病的病人要根据天气预报随时关注天气变化,冷暖空气交替活动频繁,要及时增减衣物。室内温度应保持在20℃左右。

  如果温度过高或过低,对于心脑血管疾病人来说,可造成血流缓慢、血液黏稠度增高,从而导致血栓形成、血管收缩或痉挛,还可造成心肌耗氧量增加。

  日常生活中避免过凉过热,如洗澡堂水过热,淋浴时水过凉;长跑开始穿的太簿凉风袭人,长跑时间过长又大汗淋漓身上燥热等等。

  保血压平衡

  血压急剧波动是心脑血管病意外的重要原因。老年人和高血压病人更要防止血压忽高忽低,尤其是要避免血压突然升高。

  引起血压升高的诱因主要有兴奋激动、愤怒火盛、苦闷心烦、骤冷刺激、劳累过度等等。因而心脑血管病人情绪要稳定,切忌大喜大悲,大恐大惊、过度兴奋。

  还要科学锻炼,选择有益促进血液循环和新陈代谢功能的活动,注意劳逸适度,保持一种轻松愉快的心态。

  另外,腹腔压力的变化对人体血流影响很大。老年人和心脑血管病人要防止腹压突然加大,如便秘者用力过大,运动过于激烈,把重物突然猛劲背上肩等等。

  保饮食平衡

  对于心脑血管病人来说,日常要管住自己的嘴。

  饮食要以清淡、均衡、适度为原则,适当摄取动物脂肪和蛋白质。主食宜选择粗粮及粗纤维食物,防止大便秘结对心脏产生不良影响。

  多吃新鲜蔬菜、水果以保证足够的维生素、微量元素的摄入。多食豆制品有利于胆酸排出,使胆固醇合成减少。

  还宜多吃鱼,因为鱼能降低血液中胆固醇和血液的稠黏度,防止冠状动脉血栓形成。另外,忌暴饮暴食,特别是过量的饮酒,是心脑血管病引发的重大诱因,应高度警惕。

  养护心脑血管还应注意日常体检。脑血管的检查多采用超声经颅多普勒血流分析仪器来检测,应用于脑血管的检查,是一种无创伤检查,操作简便,重复性好,可以对病人进行连续长期动态观察,TCD仪在神经内外科,重症监护病房,麻醉科,脑动脉介入治疗中心和血管外科等临床科室得到了广泛的应用。

  南京科进实业有限公司作为国内专业的TCD仪制造商,二十几年来始终专注于TCD仪研发生产,为客户提供了品质过硬、技术创新的产品。研发出具有自主知识产权的KJ系列超声经颅多普勒血流分析仪产品,现已成为重要的专业经颅多普勒制造商。产品型号丰富,满足不同测量人群的不同需求。

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