随着年龄的增长，我们的骨头将不可避免地出现骨质疏松，骨形成减缓的情况下，跟骨骨密度仪厂家提醒如果我们不注意健康的饮食和生活方式，骨质的退行性病变过程无疑会加速许多，加大骨质疏松症的发生概率，危害人们的健康和正常生活。
我们的骨骼在25岁到30岁之间达到顶峰。在那之后，我们的骨量开始下降，最初的速度是每年0.5%到1%，但如果我们不注意我们的饮食和生活习惯，这种下降会明显加速。
(1)含盐量高的食物
如果在日常生活中摄入大量的盐，身体就不能从食物中充分吸收钙，还会加速骨骼中的钙流失。因此，控制食盐的摄入量，不仅可以保护心脑血管健康，还可以检查骨质疏松症。据调查数据显示，大城市居民平均每天摄入的盐约为11克，而中国饮食指南建议我们每天的盐摄入量不超过6克，这意味着我们大部分人的盐摄入量都超过了上限。这就是骨质疏松症越来越普遍的原因。
(2)碳酸饮料
碳酸饮料里的碳酸将结合，加速的沉淀和损失，并容易导致体内钙、磷代谢的失衡，因为钙和磷元素将形成竞争关系，对骨骼发育有非常消极的影响，同时也影响正常的钙吸收，导致骨骼缺钙，推荐阅读《跟骨骨密度仪厂家科普导致钙缺失的原因》
(3)蛋白粉
这种保健品通常是由大豆蛋白或乳清蛋白粉制成的，健身人士比较常用。有些术后恢复期的人，还可以吃，但一般人吃太多的话，如每公斤体重摄入超过3克的蛋白，并且长期食用，不尽兴体育锻炼会导致对健康有害，不但对肝肾功能有一定损害，还可促进钙从骨质中溶解，增加钙的丢失。
温馨提示：骨骼健康问题不能忽视，定期的检测骨密度，可以及时掌握骨质状况，检测设备推荐用OSTEOKJ3000/+超声骨密度仪，这是南京科进实业有限公司推出的超声检测设备，仪器造型动感美观，系列产品全部采用油囊探头，舒适性好，测试结果可靠稳定，可用于中老年人的骨质疏松症的筛查检查和儿童青少年骨骼发育评估。
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