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骨量流失不可逆 如何预防骨质疏松发生

  很多人认为骨质疏松症是老年人才会得的。事实上,30至35岁,人的骨量达到,此后便开始流失,且流失的过程不可逆。国产骨密度仪厂家提醒如果不注意及早“储备”骨量、补充钙质,骨骼质量就会变差,随时引发骨质疏松症、骨折等骨骼健康问题。

国产骨密度仪厂家

  骨质疏松症常见全身多关节疼痛、腰酸背痛、四肢乏力等,除了主要与绝经和老年有关的原发性骨质疏松外,还可能由多种引起,如糖尿病、甲状旁腺功能亢进症、甲状腺功能亢进症等内分泌引发。

  增加骨量储备、延缓骨量减少、防治骨质疏松症可从5个方面做起:

  坚持适当运动,可增强骨质的强度和骨量。每周坚持3至5次,每次30分钟以上的运动,可以减少骨骼中钙质的流失,脊椎操、八段锦、太极拳、快步走、慢跑等有氧运动都是不错的选择。

  均衡饮食,少油少盐。健康成年人一天食盐摄入量不超过6克。

  避免不良生活习惯。吸烟影响骨峰的形成,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢,喝浓咖啡和茶增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收。

  保证足够的日晒。紫外线照射皮肤后可形成活性维生素D,能促进钙质吸收和有效利用。

  中医健脾补肾配合补钙,减缓骨量丢失,能有效防治骨质疏松症。既可减少泌尿系结石形成,还可强筋壮骨、缓解因骨质疏松导致的各种症状,推荐阅读《健康体检不忽视骨密度检查

  建议中老年人和缺乏锻炼的中青年,定期检测骨密度,做到早预防、早检查、早检查。一旦出现骨密度检测异常,应尽早到医院进行评估和针对性综合检查,检测设备通常使用我们南京科进实业有限公司推出的OSTEOKJ3000/+超声骨密度检测仪,仪器造型动感美观,系列产品全部采用油囊探头,舒适性好,测试结果准确稳定,采用一代硬件技术,软件界面设计更美观,操作更方便易学,具有很好的用户体验。

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