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经颅多普勒厂家告诉你血脂过高的人,该怎么吃

  


  大家现在都比较重视饮食健康,也有不少人知道血脂过高会导致高脂血症,进而引发心梗、猝死等严重的心脑血管疾病。下面,经颅多普勒厂家一起和大家看看怎样饮食吧。
 
  那么,血脂过高到底有什么样的症状表现呢?一般情况下,血脂过高不会有明显的症状,多表现在脂质沉积在皮肤和肌腱内,并形成黄斑瘤。
 
  如果因为不良的生活饮食习惯而得了高脂血症,又该怎么办呢?
 
  虽然药物治疗可以缓解高脂血症病情,但生活方式的干预才是控制血脂过高的基础。
 
  首先,要降低饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。像肥肉、油炸食物、奶油等应该控制摄入。
 
  其次,每日胆固醇摄入不要过多。富含胆固醇的动物性食物注意控制摄入,尤其是动物内脏等。
 
  再者,烹饪方式适宜采用蒸、煮、炖等方式,减少油炸、煎炒......

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