健康百科

这四类食物可以有效预防骨质疏松

  人一过中年,各种问题就会接踵而来,有的人为了支撑家庭,从来不注意这些,导致问题越来越严重。尤其是骨质疏松这种看似对身体没有太大伤害的,如果不注意,很有可能会因为一点小伤害就导致骨折。

  进口骨密度仪厂家提醒吃这些食物,可以有效预防骨质疏松!

进口骨密度仪厂家

  第一:鱼类

  鱼肉的营养非常丰富,属于白肉范畴。它含有丰富的氨基酸,磷、硒、钙等都是人体所必须的物质。可延缓衰老,防止骨质疏松症发生。

  第二:牛奶

  牛奶所富含的营养特质是最全面的,含钙和矿物质很高。我们在牛奶中可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素,既能预防骨质疏松,还能增强体质。

  第三:菌类

  菌类的口感非常鲜美,它是非常受老人和孩子欢迎的食物。菌类含有丰富的维生素D,维生素D能帮助人体吸收钙,有益于骨骼健康,预防骨质疏松。

  第四:豆类

  大豆是非常合理的绿色食品,含优质蛋白这40%以上,并且有多种人体必需的氨基酸,以精氨酸及赖氨酸为多,是人体合成蛋白质的重要原料,大豆中的磷可补充脑的需要,铁、钙含是丰富,可防止贫血和骨质蔬松。

  骨密度仪厂家温馨提示:以上就是关于饮食上预防骨质疏松的介绍,除此之外,定期检测骨密度也是一种直观了解骨质情况,判断骨质疏松的重要方法,一旦骨密度值降低就要警惕,做好防护措施,避免骨质疏松,而检测仪器通常使用我们南京科进实业有限公司生产的OSTEOKJ7000A+超声骨密度仪,这是公司推出的一款双系统三探头超声骨密度仪,该产品的整体解决方案配备了触控一体机、高清显示器、豪华定制台车及专业手托,外观高端大气,科技时尚,使用便捷,采用临界角侧波理论技术,避免了产生辐射,对老年人检测十分友好。

Copyright © 1996-2019 南京科进实业有限公司版权所有 苏ICP备14049643号-2 网站地图

点击咨询
热线电话
咨询电话

扫微信咨询