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跟骨骨密度仪厂家介绍关于人体骨骼健康的小知识

  一生中,我们的骨骼都在生长和变化,但激素、药物和其他风险可能会威胁它们的力量。不妨看看本文关于骨头的这10个事实,这将有助于你保持骨骼强劲,下面跟骨骨密度仪厂家介绍关于人体骨骼健康的小知识。

跟骨骨密度仪厂家

  1.雌激素是骨密度的关键

  女性比男性骨质疏松症更多,因为绝经后雌激素水平的下降会导致风险上升。美国国家骨质疏松症基金会表示,绝经后女性的骨质密度在5年左右可以下降20%之多。“雌激素能使骨细胞控制消耗的旧骨,”美国加州伯克利分校临床骨密度专家和《Dr.Lani's No-Nonsense Bone Health Guide》的作者Lani Simpson解释说,“当女性没有月经或不能生产足够的雌激素时,最终结果就是骨质流失。”达到65岁左右,男人也会失去骨量,有骨质疏松症的风险。

  2.酗酒对骨骼有害

  美国国立卫生研究院表示,定期锻炼、不吸烟,控制饮酒等生活方式对骨骼健康都是很重要的。太多的酒精会让人体不能吸收强壮骨骼所需的营养,滥用酒精会导致骨头变弱并增加骨折风险。饮酒也会引起跌倒,导致骨折。

  3.男性髋部骨折后死亡的概率是女性的2倍

  根据美国控制和预防中心调查显示,美国每年大约有258000名65岁以上髋部骨折患者。对于50岁以上的男性,由于骨质疏松症导致骨折的概率约为20%。事实上,全世界每3个臀部骨折患者中就有一名男性。髋部骨折后,人的健康和生活质量会直线下降。根据2014年发表在国际骨质疏松基金会的一项研究,37%的男性在髋部骨折后一年内死亡——是女性的两倍。

  4.女性需要做骨密度检查

  美国预防服务工作组(USPSTF)建议,女性到达65岁时,需要检查骨骼扫描(称为骨密度检查),以评估她们的骨骼健康。不幸的是,脆弱、低密度的骨骼通常没有任何症状,直到骨头断裂。如果你家里有骨质疏松症的危险因素,你可能需要提早进行基础骨密度扫描,这种类型的骨扫描使用低水平的辐射(小于X光胸透的10倍),是尽早发现骨质疏松症的方法。第一次扫描之后,女性每两年就应该定期扫描一次。骨密度检查是否对男人有好处,目前仍不清楚。65岁以下的有骨质疏松症危险因素的男性如果检测出低的骨密度水平,暗示骨质疏松症,这可以通过生活方式的改变(饮食和锻炼)和服用磷酸盐等保护性药物来检查。

  5.需要更多的钙以维持骨骼健康

  一个成年人每天大约需要1000毫克钙来保持体型,而51-70岁的女性则需要1200毫克/天。但只有钙是不够的,每日也必须补充镁、蛋白质和维生素D。维生素D能增加50%的钙吸收,一个成年人每天需要600国际单位(IU)的维生素D。70岁以上的人需要更多,每天800IU。暴露于太阳中时,人体会产生维生素D。鱼、肝脏和强化乳都是蛋白质和维生素D的良好来源,但是你可能需要额外的补充剂以满足日常所需。高糖和加工的碳水化合物饮食并不利于骨骼健康,因为它会干扰身体吸收急需的钙的能力。

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