有些人认为补钙是使骨骼健康的方法，但事实并非如此。骨骼的密度不在于添加了多少钙，而在于减少尿液中钙的流失。在医院骨科，通过超声波骨密度分析仪设备的分析，当人处于紧张状态时，骨骼中的钙会随着排泄而排出体外。一项长期调查证实，女性钙的流失与压力密切相关。忧心忡忡的女性的骨密度比正常女性低13%。这项研究表明，骨骼健康和心理健康相辅相成，这意味着平静和快乐的心情可以促进骨骼生长。
压力对骨密度有影响。在一项实验中，老鼠被放在拥挤的笼子里。3周后，用超声波骨密度分析仪进行分析。人们发现这些老鼠患有骨质疏松症：钙、磷、镁和铁出现不同程度的流失。与此同时，与骨骼健康相关的微量矿物质，如锌、硼、铬和钴，也出现了流失。
糖皮质激素，包括皮质醇在内的压力荷尔蒙的总称，在压力下会损害骨骼健康。这些激素会阻碍肠道对钙的吸收，并严格控制骨骼生长所需的钙含量。
超声骨密度分析仪厂家提醒，值得注意的是，压力不是导致钙流失的因素。空气污染、酒精、香烟、咖啡、碳酸饮料、过量的糖和动物蛋白等。这是大多数现代白领最喜欢的东西，正是导致大量钙流失的因素。
现在我们明白骨骼的健康不仅取决于食物中的钙含量，还取决于你心中的感受和头脑中的想法。骨头不仅需要营养，还需要灵魂的滋养。
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