健康百科

骨质疏松!潜藏在每个人身边的杀手

  
  肩上扛点重物就伤了脊椎,弯腰捡个东西就闪着腰,下公交车脚一崴就伤筋动骨……这身子骨是哪哪都不中用了。有可能就是骨质疏松!那么对于这个潜藏在我们身体里的健康杀手,你真的了解吗?
  
  骨质疏松的风险,潜藏在每个人身边
  
  随着中国老龄化社会的推进,骨质疏松已经成为中国重要的公共卫生问题之一。2015年《中国骨密度状况调查报告》显示,31.9%国民存在骨量低或骨质疏松问题,50岁以上的居民骨量异常情况超过50%,因骨质疏松症引起的椎骨、髋骨等骨折约为50% -60%。在日常生活中,骨质疏松的人容易腰酸背疼,影响心肺功能,甚至会发生“脆性骨折”。
  
  骨质疏松症是一种全身性,被称为“沉默的杀手”,多发于中老年群体,早期症状并不明显,公众的知晓率亟待提高。据国家卫生健康委员会2018年发布的《中国骨质疏松症流行病学调查结果》显示,我国40-49岁骨质疏松症患者中,只有0.9%的患者知晓自己患病,50岁以上患者也仅为7.0% 。
  
  疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的主要表现。骨质疏松症对健康最主要的威胁是骨折,通常在日常负重、活动、弯腰和跌倒后发生。患者一旦骨折,生活质量将明显下降,严重骨痛可影响老年人的日常生活、饮食和睡眠等,常使病人生活无规律,牙齿过早脱落,茶饭不思,痛苦异常。这在我国乃至都是一个值得关注的健康问题。
  
  一般来说,年龄越大,骨质疏松发病率越高。女性患者发生率通常为男性的两倍,在绝经后的5 年~10 年,女性因体内雌激素水平急速下降而导致骨量丢失加速,速度会达到同龄男性的4 倍~6 倍,全身骨量的30%~50%丢失,极易引起骨质疏松症。
  
  此外,很多人认为骨质疏松只会发生在老年人身上,事实并非如此。目前骨质疏松症的发病人群里,30~50 岁的中青年越来越多了。骨质疏松症已不再只是“老年病”,而逐渐趋于年轻化。
  
  防治骨质疏松,补钙需到位
  
  骨质疏松症的发生与峰值骨量的高低有关。骨量的积累始于幼年时期,30~35岁骨量达到峰值,40 岁左右开始逐渐流失,峰值骨量越低越容易发生骨质疏松。峰值骨量越高,就相当于人体中的“骨量银行”储备越多, 就好比在年轻的时候在银行存款多一点,老了以后可能就会富裕一点,这是一个道理。在年轻时峰值骨量越高,到中老年以后,发生骨质疏松症的风险就会下降。
  
  防治骨质疏松,补钙是关键。钙能够有效保障骨骼健康,为骨骼和牙齿提供结构和硬度,参与骨骼肌收缩和心肌收缩,并参与神经细胞的功能和激素的调控。因此,合理补钙有益于骨骼健康并预防骨质疏松症。

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