骨质疏松是常见的慢性病，多见于老年人及绝经后妇女。如果出现腰酸背痛、腿抽筋等症状，要引起重视。生活中，不健康的生活习惯也会增加患骨质疏松的风险，比如膳食不平衡、久坐少动、吸烟、饮酒、日照不足等。
骨质疏松的危害有哪些？
1、疼痛受检者可有腰背酸痛或周身酸痛，负荷增加时疼痛加重或活动受限，严重时翻身、起坐及行走有困难。
2、脊柱变形骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背。椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能等。
3、骨折非外伤或轻微外伤发生的骨折为脆性骨折。是低能量或非暴力骨折，如从站高或小于站高跌倒或因其他日常活动而发生的骨折。发生脆性骨折的常见部位为胸、腰椎、髋部、桡、尺骨远端和肱骨近端。
如何知道自己是否得了骨质疏松？
骨质疏松症的检查，需要专业的医务人员进行的病史采集、体格检查、骨密度检测、及必要的抽血检查，有时甚至需要CT、核磁共振等多种检查手段。骨密度的检测方式为双能X线骨密度检测(DXA)和超声骨密度检测。
超声骨密度检测是用超声骨密度仪来检查，具有和检查骨折较敏感的特点，操作简便、安全无害、价格便宜。
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如何检查骨质疏松？
1、合理膳食
摄入钙含量高的食物，如牛奶、豆制品、带壳食物、菌藻类食物等。
增加维生素C、D的摄入，如鱼肝油、蛋、芒果、番茄等。
少吃盐和腌制食物，如酱菜、咸菜、腌制肉等。
2、加强检查
青少年期就加强运动、保证钙质摄入、多做“日光浴”。成人期补充钙剂是检查骨质疏松的基本措施，不能单独作为骨质疏松检查药物，还需其他的辅助药物配合检查。经后妇女来说，及早补充雌激素或雌、孕激素合剂。老年人仍应积极补充钙和维生素D。
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