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远离骨密度症,我们如何做到早发现

  骨质疏松症是一种以骨强度降低导致骨折危险增加为特征的骨骼,像比如体育活动减少、钙和维生素D摄入减少,蛋白质摄入过多或者过少,碳酸饮料、富含咖啡因的茶和咖啡,长期饮用都会导致骨量的减少。骨量减少严重就会发展成骨质疏松。

  骨质疏松会对人造成哪些危害?

  骨质疏松还会引起骨痛和脊柱变形,像有些人他的驼背是生活习惯不好养成的,有些的人驼背却是因为脊柱锥体出现了压缩性骨折而不得不驼。

  骨质疏松的严重危害是骨质疏松性骨折,简单举个例子,一个人在同样的地方用同样的姿势摔倒了,骨骼健康的人他可能爬起来,拍拍身上的灰,什么事都没有。如果是骨质疏松(症)的受检者,他有可能就要打120急救去医院了,骨质疏松严重的时候甚至不需要摔倒,一个拥抱或者磕碰到家具,都有可能难以置信的发生骨折,这里还要提醒大家的是,如果发生的是髋骨骨折,它的致病率和伤残率是非常高的。

  远离骨质疏松症,我们如何做到早发现

  平时我们可以通过骨质疏松测试题,同时对医学知识比较丰富的人来说,他也可以通过平时的生活情况来推测自己的骨骼健康情况,但是这些方法并不是很可靠,如果需要可靠的反应一个人的骨骼情况,目前,我国是用两种方法,一种是双能X线检测法,还有一种是超声检测法。双能X线检测法的特点是检测面广,检测可靠性高,更能反映一个人的骨骼健康状况,但是检测费用比较高。目前基本上只有大型医疗单位才拥有这样的检测设备,超声骨密度检测法可靠性就要稍低一点,只能反映身体局部的骨骼健康状况。不过,人体的骨骼是一个整体,局部的骨骼健康状况,也可以在一定程度上反映整体的情况,再加上这种检测方法费用比较低,目前大部分医院都拥有这种检测设备,同时在一些社区卫生服务中心,也拥有这样的检测条件。

  南京科进实业有限公司超声骨密度仪器,适用于各类医疗与体检机构,不论对中老年人骨质疏松症还是青少年儿童骨骼发育状况,都能提供详细的临床参考数据。南京科进的超声骨密度仪,广泛应用于医院的老年科、骨科等科室,受到医院和受检者的广泛好评,检测数据可靠可靠,检测过程简单便捷。

  如何检查骨质疏松?

  检查骨质疏松,我们首先要增加自己的钙摄入量,大家可以通过一些膳食来补充钙的摄入,比如牛奶羊奶等奶制品,这是优选的补充方式,其它补充钙摄入的食品,还有黑芝麻糊,豆腐类的豆制品等等,还有吃钙片也是一种可以选择的补钙方式。对于成年人,我们推荐以膳食为主。

  其实,我们大家还要注意补充维生素D:补充维生素D有效的方法是晒太阳,理论上来说身穿短袖,在太阳直射的情况下,大约半个小时,人体内合成的维生素D就可以满足人一天的需求,不过要提醒大家的是,隔着玻璃晒太阳是没办法合成维生素D的,夏天人涂了防晒霜之后,他晒太阳补充维生素D的效果会下降很多。

  第三个方面就要合理膳食:除了维生素D,还有适量的蛋白质,维生素K,镁,钾这些微量元素的摄入,也有助于钙的吸收而促进骨骼健康,而另外,像比如说咖啡因,碳酸饮料,过多的盐的摄入、运动减少,这些都是属于不利于骨骼健康的方面。

  第四个方面是加强体育活动:适当的体育锻炼可以增强体质、维持正常的体重,每次活动一般以30~60分钟为宜,强度因人而异,需要量力而行。

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