骨质疏松症是一种以骨强度降低导致骨折危险增加为特征的骨骼，像比如体育活动减少、钙和维生素D摄入减少，蛋白质摄入过多或者过少，碳酸饮料、富含咖啡因的茶和咖啡，长期饮用都会导致骨量的减少。骨量减少严重就会发展成骨质疏松。
骨质疏松会对人造成哪些危害?
骨质疏松还会引起骨痛和脊柱变形，像有些人他的驼背是生活习惯不好养成的，有些的人驼背却是因为脊柱锥体出现了压缩性骨折而不得不驼。
骨质疏松的严重危害是骨质疏松性骨折，简单举个例子，一个人在同样的地方用同样的姿势摔倒了，骨骼健康的人他可能爬起来，拍拍身上的灰，什么事都没有。如果是骨质疏松(症)的受检者，他有可能就要打120急救去医院了，骨质疏松严重的时候甚至不需要摔倒，一个拥抱或者磕碰到家具，都有可能难以置信的发生骨折，这里还要提醒大家的是，如果发生的是髋骨骨折，它的致病率和伤残率是非常高的。
远离骨质疏松症，我们如何做到早发现
平时我们可以通过骨质疏松测试题，同时对医学知识比较丰富的人来说，他也可以通过平时的生活情况来推测自己的骨骼健康情况，但是这些方法并不是很可靠，如果需要可靠的反应一个人的骨骼情况，目前，我国是用两种方法，一种是双能X线检测法，还有一种是超声检测法。双能X线检测法的特点是检测面广，检测可靠性高，更能反映一个人的骨骼健康状况，但是检测费用比较高。目前基本上只有大型医疗单位才拥有这样的检测设备，超声骨密度检测法可靠性就要稍低一点，只能反映身体局部的骨骼健康状况。不过，人体的骨骼是一个整体，局部的骨骼健康状况，也可以在一定程度上反映整体的情况，再加上这种检测方法费用比较低，目前大部分医院都拥有这种检测设备，同时在一些社区卫生服务中心，也拥有这样的检测条件。
南京科进实业有限公司的超声骨密度仪器，适用于各类医疗与体检机构，不论对中老年人骨质疏松症还是青少年儿童骨骼发育状况，都能提供详细的临床参考数据。南京科进的超声骨密度仪，广泛应用于医院的老年科、骨科等科室，受到医院和受检者的广泛好评，检测数据可靠可靠，检测过程简单便捷。
如何检查骨质疏松?
检查骨质疏松，我们首先要增加自己的钙摄入量，大家可以通过一些膳食来补充钙的摄入，比如牛奶羊奶等奶制品，这是优选的补充方式，其它补充钙摄入的食品，还有黑芝麻糊，豆腐类的豆制品等等，还有吃钙片也是一种可以选择的补钙方式。对于成年人，我们推荐以膳食为主。
其实，我们大家还要注意补充维生素D：补充维生素D有效的方法是晒太阳，理论上来说身穿短袖，在太阳直射的情况下，大约半个小时，人体内合成的维生素D就可以满足人一天的需求，不过要提醒大家的是，隔着玻璃晒太阳是没办法合成维生素D的，夏天人涂了防晒霜之后，他晒太阳补充维生素D的效果会下降很多。
第三个方面就要合理膳食：除了维生素D，还有适量的蛋白质，维生素K，镁，钾这些微量元素的摄入，也有助于钙的吸收而促进骨骼健康，而另外，像比如说咖啡因，碳酸饮料，过多的盐的摄入、运动减少，这些都是属于不利于骨骼健康的方面。
第四个方面是加强体育活动：适当的体育锻炼可以增强体质、维持正常的体重，每次活动一般以30～60分钟为宜，强度因人而异，需要量力而行。
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